千万长期让宝宝吃这些东西！影响身体成长！

昨天到朋友家去，看到朋友的孩子1岁了自己在吃米汤泡馍，还喝着果汁。我朋友还不断地夸奖“看我的宝宝多棒都会自己吃东西了”。我赶紧制止了这种行为并告诉他这样做是不对的，容易造成宝宝营养不良。那么有什么东西不适合年龄较小的宝宝吃呢？

一、米汤

在民间，米汤倍受推崇，更有传闻经常喝米汤，老人可以延年益寿，产妇可以补益元气，孩子可以调理肠胃，长得又高又壮，甚至有老人认为米汤比母乳更营养。然而，真相总是不那么美好，往往在不经意间给人当头一棒。

米汤，又叫米油或粥油，是大米或小米加清水长时间熬煮后，在米上面浮着的一层细腻、粘稠，膏状的液体。米汤的主要成分是糊精，而糊精是米中的淀粉经过长时间的加热适度水解的结果，所以说到底糊精是碳水化合物，是一种糖，经常食用很有可能会让孩子变成小胖子，但这个胖却是虚胖，不是健康强壮的表现！

另外，虽然经过长时间的熬煮，米粒中的部分营养物质会溶入到米汤中，但是溶出的量却不尽人意。

如今熬制米汤用的米往往都是已经去除糊粉层的精制白米（小米会相对好一些），而糊粉层是大米的精华所在，富含蛋白质、矿物质和B组维生素和膳食纤维等营养素。所以，用“先天不足”的米熬出的米汤，营养基础较差，能提供的营养物质的种类和数量都有限！

拿蛋白质来说吧，其实谷物中的蛋白质是非优质蛋白质，吸收利用率较差，而且含量也不高（100g粳米含蛋白质8.3g、100g小米含蛋白质9g），熬煮后溶到汤的蛋白质更是少的可怜，含量还不足1%，如果长期以米汤作为孩子的主食，必然会造成蛋白质缺乏，严重影响孩子的生长发育。所以，不管是蛋白质的质量还是总量，米汤的营养价值都远不如母乳、配方奶粉以及牛奶。

而且，宝宝的胃容量较小，但生长发育又非常快，所以需要食用营养密度高的食物，比如母乳、配方奶粉以及鱼肉蛋等，而营养既不全面，更不均衡的米汤显然不满足这个条件，只会占肚！

参考意见

米汤就是水分和糖分高，而蛋白质、维生素和矿物质含量低的米加工产物。

米汤容易消化吸收，对肠胃的负担小一些，适合肠胃功能尚不完善的宝宝食用，但不能过量，尤其不能作为主食，也不合适代替白开水，当然也不能代替母乳（奶粉）、或用来冲调奶粉！

二、果汁

宝宝能吃辅食之后，不少妈妈每天除了变着花样给他做辅食，还会想尽办法让他吃一些水果。毕竟水果不仅营养丰富还能促进消化，对宝宝来说是极好的食物，但由于宝宝口腔发育不够成熟，很多水果都不能吃。这时候有些妈妈就会把宝宝不能吃的水果，榨成水果汁给他喝，并认为这样营养更丰富。

其实不是的，水果在榨汁的时候，大量的营养物质已经流失，但糖分会很好的保存下来。所以给宝宝喝果汁，会让他摄入大量的糖分，对牙齿的发育极其不利，还可能会蛀牙。另外果汁甜甜的，喝了很容易上瘾，导致宝宝以后不喝白开水。最后榨果汁是一件非常繁琐的事情，无形中会增加妈妈的育儿负担，所以建议妈妈尽量给宝宝吃水果，少喝果汁。

三、一岁以下别吃蜂蜜

蜂蜜对于成人来说可能是一种可口的食物，但是对于1岁以下的宝宝来说风险很大。

很多妈妈觉得蜂蜜有很多神奇的功效，并且甜甜的宝宝喜欢，就给小宝宝喝蜂蜜水，这种做法是不对的。

且不说蜂蜜是不是真的具有那么多的神奇功效，蜂蜜中对宝宝危害最大的是里面可能含有肉毒杆菌（虽然可能性小，但不排除这种可能）。

肉毒杆菌对于1岁以上的宝宝来说可能不算什么，但是对于1岁以下肠道菌群还并不完善的小宝宝来说，有很大的中毒风险。

四、一岁以下不能吃盐

盐是我们日常生活中调味的必需品，对于成人来说饭菜里面没有盐简直难以下咽，但是对于1岁以下的宝宝来说，盐就是一种隐形的杀手。

1岁以下的宝宝肾脏发育不完全，而人体析出多余的钠需要肾脏的帮忙。对于1岁以下的宝宝来说从其他途径摄入的钠已经足够了，如果再在食物中添加食盐则会造成钠摄入过量，增大宝宝日后患心脑疾病的风险，同时可能引起高血钠症，危害生命。

五、2岁以内不宜直接饮牛奶

据悉，中国居民膳食指南建议对于1-3岁幼儿，可继续给予母乳喂养直到2岁（24月龄），或每日给予不少于相当于350mL液体奶的幼儿配方奶粉，但是不宜直接喂给普通液态奶、成人奶粉或大豆蛋白粉等。

其中主要的原因是婴儿体内消化酶分泌不足或者活性不高，喂牛奶后不一定能消化，会出现消化不良的症状，如呕吐、腹胀、腹泻等。

如果不能母乳喂养，应选用婴儿专用配方奶粉。

但注意只是不宜，并非不能，如果孩子在1岁以上，对于饮食良好或者不肯接受配方奶粉但愿意接受普通牛奶的，完全可以选择普通牛奶如纯牛奶、酸奶。

六、3岁以下不能吃的食物：坚果

坚果对宝宝的危害并不是中毒等风险，最大的风险是容易造成异物吸入的危险，简单的说就是「呛到」。别对这件小事不在意，每年因为异物吸收导致的儿童死亡事故并不在少数。3岁以下的宝宝都不建议吃开心果、花生等坚果，这无关食物健康，仅仅是为了防止意外。

除了坚果之外，果冻也是一种需要注意的食物。

七、孩子不能碰的食物：酒精

每次看到有给小宝宝喝酒的新闻我就十分气愤，为了搏大人们的一笑用酒精逗引小宝宝，这是一种多么愚蠢的行为！

酒精对宝宝的健康影响是巨大的，中枢神经、肾脏、肝脏等都有可能因为酒精造成伤害，如果酒精摄入过量的话很可能白白送了宝宝的性命。

八、孩子不能碰的食物：螃蟹

螃蟹虽然营养丰富，口感鲜美，但是螃蟹是易过敏食物，蟹肉通过肠壁进入人体循环，会诱发人体的过敏反应，引发胃肠平滑肌痉挛、血管性水肿、皮疹、哮喘等，严重者会引起过敏性休克。

这是我收集的一些宝妈喂孩子应注意的食物，可能不够全面，但是希望大家在喂养孩子时不要进入这些误区，毕竟孩子是现在每个家庭的未来与希望，我们应当谨慎对待。