夏天本就是一年四季中温度最热的季节，很多家长认为让孩子待在家里，少出门，热不到，晒不黑就足够了，但是根据儿科医生的反应，每到夏天，尤其6月份，天气热的时候，孩子生病的次数会越来越频繁，这究竟是为什么呢？显而易见，孩子在小的时候，节制的能力有所欠缺，衣、食、住、行都是家长来照看的，但是很多家长的育儿知识不够全面，在照顾孩子的时候，难免有些行为是错误的，最让人担心的是，很多家长都不知道这样带娃是害了娃，反而还在沾沾自喜。下面我们就共同来学习一下宝宝夏季的护理全攻略。

一、穿衣

随着气温节节攀升，小宝宝身上的衣服越来越少了。许多爸爸妈妈担心宝宝中暑，在宝宝穿什么的问题上自然感觉越少越好，免得捂出痱子来啊。其实，夏天算是一个比较特殊的季节，小宝宝穿衣是需要特别讲究滴。

1.宝宝衣服要注意选材

小宝宝汗腺分泌旺盛，而且精力十足，明晃晃的太阳也挡不住小宝宝的运动热情。小宝宝出汗如此之多，衣服自然一定要足够透气、吸汗而且要能迅速释放水分。

  一般来说，推荐小宝宝夏天穿纯棉材质的衣服。除了纯棉材质，亚麻材质也是可以考虑的。亚麻也是夏天非常受欢迎的衣服材料，它柔软舒适、透气清爽，散热性能优越，而且出汗后干得快啊。

2.平时穿衣要灵活增减

夏天是个“温差”非常大的季节，这不仅仅是说早晚温差，更重要的是空调房和室外的温差。小宝宝的皮肤对温差变化的适应能力还比较弱，爸爸妈妈要注意及时给宝宝增减衣物，以免宝宝受凉或者出痱子。

  一般来说，1岁以内的宝宝运动量自然不大，日常外出或在家都要适当多穿一些。1岁以上的宝宝能自己到处活动量，探索范围比较大，运动量攀升，自然更容易出汗，衣服可以穿得相对清凉一些。早晨和晚上一般会比较凉爽，外出时小宝宝最好加一件薄外套，以免着凉。如果小宝宝是白天在户外活动，穿着就要适当清凉一些。

  在空调房里时，如果小宝宝在睡觉，爸妈要记得给宝宝盖上毛巾被或毯子，尤其是小肚子要好好保护，避免宝宝受凉拉肚子。夏天特别不提倡小宝宝“裸睡”，一定要注意关键部位的保暖工作。

在室内时，尽量不要让小宝宝光着小脚丫在地上玩，尤其在空调房，最好给宝宝穿上小袜子，因为宝宝的脚心对温度更加敏感，很容易受凉。在空调房里的小宝宝，衣着以纯棉的短袖、

3.日常衣着不要过分“清凉”

夏天，不少爸妈会让小宝宝光着屁股到处跑。这样小宝宝的确够凉快，也感觉活动更自如。但是，现在的气温和紫外线不能和以前比。平时外出时，如果小宝宝穿的太少，又不注意防晒，如此娇嫩的皮肤那可是要晒伤的。

  小宝宝的皮肤中，用来遮挡紫外线侵害的黑色素细胞发育还不成熟。因此，如果户外活动时间比较久，如果宝宝穿着过于清凉“裸露”，皮肤就很容易晒黑、晒伤，因而会变得粗糙，甚至出现红、痛、肿以及光过敏等皮肤性疾病。

  白天外出时，咱们可以和宝宝一起使用遮阳伞。给宝宝穿一件浅色的长袖衬衫外套，可以起到比较好的防晒作用。同时，还可以搭一个宽边的遮阳帽，挡住紫外线的直射，保护小宝宝的皮肤和眼睛等。

  此外，小宝宝光屁股的样子虽然可爱，但是如果经常这样到处坐，会有很多卫生隐患。如果在家里，咱们就要注意经常擦洗地板、凳子等，尤其是小宝宝喜欢坐着的地方，一定要注意清洁卫生。尤其是女宝宝，尤其是要注意卫生，还是穿上小内内比较好。

二、吃饭

炎炎夏日，伴随着气温的逐日爬升，有些小宝宝突然不喝奶粉或母乳了，一些妈妈们很是着急，而爷爷奶奶们更是束手无策。通常来说，宝宝厌奶的原因有以下几种，只有针对性地调整喂养方式，才能让宝宝好好喝奶。

1、天气使然

  宝宝的肠胃消化功能发育尚不完善，加上夏天天气炎热，宝宝的消化能力有所下降，导致奶量减少。

  应对方法：喂奶前将室温调整到舒适状态，给宝宝擦干汗，等ta安静下来后再喂奶。如果宝宝添加辅食了，可以给ta吃一些开胃消食的辅食，如西梅泥、猕猴桃泥等。

2、过度喂水

  夏天天气炎热、流汗多，于是不少妈妈会给宝宝喂很多水。实际上母乳或配方粉中，80%左右是水。如果宝宝摄入了太多水，必然会影响奶量，导致厌奶。

  应对方法：6个月内的宝宝，不需要额外喂水;6个月以上的宝宝，也不需要喝太多，必要时润润喉咙就好了。当宝宝的胃部没有被水过度占据时，奶量也会趋于正常。

3、成长因素

  随着认知能力和动作技能的发展，宝宝感兴趣的事情越来越多，以至于在喝奶时，宝宝仍然在“眼观六路、耳听八方”，完全静不下心来好好喝奶。

  应对方法：打造一个安静的喝奶环境，譬如拿走玩具、关掉电视、或避开家人等，用这一系列的仪式化操作暗示宝宝：到点喝奶了。

4、宝宝的生活作息不规律

  宝宝的消化器官发育尚未完善，消化酶和胃酸比成年人分泌少，此时如果宝宝的饮食作息不定时、任意玩耍、缺少适量的活动等，都会影响胃肠功能的正常运转，从而出现食欲不佳，导致厌奶。

  应对方法：合理安排宝宝喝奶、玩耍、休息的时间，让宝宝按时进餐、保持适量的运动以及充足的睡眠，这才有利于宝宝养成良好的进食习惯。

如果尝试了以上方法，宝宝还是厌奶，那也不用太着急。一般来说，宝宝成长过程中，出现短暂厌奶都是正常的。只要一段时间下来，宝宝的体重、身高持续增长，活动能力好，精神状态好，那就不需要太担心。等宝宝度过了厌奶期，奶量自然就会恢复。

5.添加辅食的宝宝夏季饮食三大守则

夏季受到天气影响，孩子的食欲会下降，脾气也变得急躁，就贪吃“凉食”，家长为了哄孩子开心，就经常买冰激凌、冷饮给孩子，但是脾胃喜欢温热，受到寒凉的刺激，就容易变得虚弱，食欲不佳、积食不断，营养吸收的少，变成阻碍孩子身体发育和长个子的绊脚石。此外，除了这些有添加剂的凉食，像冰镇西瓜、山竹、梨子等寒性的水果，给孩子吃的时候，量要把握住，不能纵容孩子贪吃

1.清凉、爽口

夏季是一个燥热，容易让小宝宝们没什么胃口的季节，所以妈妈们在为孩子准备餐点的同时，不仅要记住“开胃”的原则，还要兼顾“好看”的原则。

小窍门：

（1）可以不时地为宝宝们准备一些清新、凉爽的食物，比如说蔬菜沙拉、蔬菜汁等，都是很不错的营养菜色。

（2）此外，妈咪们也可以制作一些水果小点心，如芒果小丸子、柳橙奶昔等等，既能增进宝宝食欲，也可以为宝宝补充营养。

2.均衡、营养

妈妈做菜要结合营养和均衡的原则，不能依照自己的习惯，只做孩子或者自己喜欢的食物。

小窍门：

（1）注重口感的同时还要注重营养均衡，多让宝宝吃些五谷杂粮，还可以用营养成分类似的豆制品和蔬果来代替肉类。

(2)尽量选取温和的食物，过冷、过热、过辣的食物都不适宜给小宝宝吃。

（3）少吃多餐，多多变化食物的种类与外形，这样可以增加宝宝食欲。

（4）记得避免给孩子做太过油腻或者重口的食物，像是薯片之类的零食不能让小宝宝多吃。

（5）可以准备些小的点心，既可以训练小朋友的拿握能力，也可以锻炼锻炼小朋友的咀嚼的能力。

3.清洁、卫生

妈妈要保护好小宝宝的肠胃，夏天不只要吃的味道好，还要注意卫生营养，所以妈妈对于烹饪的守则不能掉以轻心。夏季如果食物保存不当，做出来的食物极易引发肠道疾病。

小窍门：

（1）在选购原材料的时候，记得要注意新鲜程度和保质期，尽量不要选购像汉堡，香肠这类含有较多的化学添加剂的再加工食物。

(2)烹饪蔬菜前，要先对它们进行清洗和浸泡之类的处理，未用的蔬菜水果，为避免变质不宜放置过久。

（3）在烹饪时，生的食物与熟的食物需要分开烹饪。

（4）贮存在冰箱的食物，要在保质期内及时烹饪。

（5）对于冰箱需要及时检查冷度，一周检查可一次。（冷冻-18℃，冷藏7℃~8℃）

三、居住

       夏天蚊虫较多，而且宝宝易起痱子。当然解决酷暑给宝宝带来的种种烦恼,最简单又最有效的方法莫过于给宝宝吹空调了。尽管空调中的冷气会给人冰爽舒适的感觉,但是空调使用不当会造成宝宝热感冒、发烧等等让妈妈懊恼的症状。那么,夏季怎么护理好宝宝呢?下面我们一起来看看。

1.室内不要使用驱蚊喷雾，化学用品对宝宝有害。建议用花草的味道来熏蚊虫，比如说可以在卧室内摆放一两盆驱蚊草、盛开的夜来香、茉莉花、薄荷等来驱赶蚊子;

另外，室内安装橘红色灯泡，或用透光的橘红色玻璃纸套在灯泡上，开灯后蚊子会因惧怕橘红色光线而逃离。

2.做好通风，有些妈妈从外面回来,第一件事就是把遥控器将空调打开,却忽略了室内的空气经过了一整天的封闭已经变得非常浑浊了,呼吸不到新鲜的空气,这对宝宝的身体健康是非常不利的。当从外面回来时,第一件事要做的应该是把窗户打开,让家里沉闷了一整天的空气畅快地对流15分钟,对于宝宝来说,使用空气自然流动的小小风扇比空调降温更让宝宝觉呼吸顺畅得多。让宝宝多卧床休息室温26-28度，别太低，用空调或是风扇的时候要注意不能直吹头部，注意保暖。

3.床上用品，衣服，被子建议夏季放在太阳底下暴晒，给宝宝消菌，杀毒。预防宝宝感冒，家庭环境的清洁卫生，也可用白醋放在锅中加热，进行空气熏蒸消毒，以切断传播途径。

4.宝宝洗澡水温：夏季水温37°左右，冬季水温38°左右。对于小宝宝来说，温水就行，如果妈妈手感烫，宝宝会感觉更烫。

5.痱子是夏天孩子最常见的皮肤问题，宝宝长了痱子，家长就开始着急，其实不要急，宝宝长了痱子，就是在说我太热了，那我们应该做的就是保持孩子凉快，清爽，切记千万不要让宝宝挠，洗完澡一定要擦干。

预防：

1、每天给宝宝勤换洗衣物，衣物要选择轻薄，透气，吸水性好的纯棉质的衣物。

2、每天给孩子洗澡时，可以在洗澡水中加入几滴花露水或金银花水等有助于皮肤清热。

3、定期检查宝宝的指甲，勤剪指甲，避免长指甲抓破皮肤，而造成感染。

4、多喝水，避免刺激性食物，可以适当多吃一些冬瓜，丝瓜等去火的食物。

5、避免强烈的日晒，保持室内通风，凉爽，室内温度不要过高。

宝宝玩具全面消毒杀菌：

1、塑料玩具，首先用水清洗，七成左右的细菌都可以用水冲洗掉，然后用开水浸泡三分钟，放在阴凉处晾干即可。

2、对于绒毛玩具，清洗前将玩具身上的缝线拆开一点，把填充物取出来，放到太阳下暴晒，玩具干了后再把填充物塞进去缝好。

3、给铁皮玩具清洗时可以先用肥皂水擦洗，清水冲干净后再放在阳光下晒干。

4、而木制玩具则要用3%苏来溶液或5%漂白粉溶液擦洗，然后用清水冲干净后晾干或晒干。

四、出行

夏天已经悄然而至，但炎热的天气抵挡不住宝贝外出玩耍的向往。宝贝出行的欲望高涨，但接踵而来的出行问题却是家长最为苦恼的事情。在出行中会遇到许多问题，那家长怎样才能保证孩子出行安全，且玩的开心呢？

防虫计   

宝宝外出游玩，防虫很重要。别小看小小的虫子，它可能会对宝宝的健康造成威胁。轻者导致皮炎、丘疹，重者会染上乙型脑炎、痢疾等疾病。而夏天，蚊子最多，因此防虫防蚊最重要。

出行建议：
1、出行时，家长尽量给宝贝换上清凉的长衣长裤。让孩子的四肢有所遮盖避免过多暴露。

 2、出行随身携带一些针对儿童的防蚊剂，但如果宝宝去的地方并非草丛郊外游玩，尽量不使用。
 3、如不慎被叮咬了，及时擦上药物，不让宝宝去抓挠抓破后很容易合并感染。若感染，要及时用酒精消毒，并涂抹消炎药膏。必要时，及时就医。

防中暑

      相对成人来说，儿童更容易发生中暑现象。所以宝宝外出游玩时，家长可要格外注意。那家长怎么知道孩子中暑了呢？

1、虽然很热，但可能不会流汗(这是中暑最典型的现象之一)。
2、皮肤会发红、发热，而且干燥。
3、烦躁不安及哭闹，呼吸及脉搏加速；接着会显得倦怠、甚至进入抽搐或昏迷状态。
4、较大的小朋友会有头晕、恶心、失去方向感，而且昏昏沉沉的现象。

宝宝中暑紧急处理：

1.立即向医疗机构求援，然后尽快让孩子的温度降低，维持呼吸道的通畅。
2.尽速移到阴凉处，除去衣物，以电扇及冷气降低环境温度。
3.你可以把他包在冷毛巾或是布里，用海棉沾凉水替他擦拭、或放进凉水(非冷水)浴盆里。

4.每隔10到15分钟给予一些不含咖啡因清凉饮料。但有呕吐或意识不清者勿给。

5.尽快地让孩子的体温降下来，但是要小心不要降的太低或是冻到他！等小朋友体温降到摄氏39度就停止，然后继续观察，看看他的体温是否自然的下降。假如他的体温再度上升，你再恢复前述降低体温的动作。

防溺水

    炎热的天气，我们自然而然会喜欢跟清凉的水接近，宝宝同样如此。可他们年幼无知，妈咪偶有疏忽便有可能发生意外，因此一定要格外当心。

1、任何时候都不要让宝贝单独留在水边，即使宝贝已经上过游泳课，也很习惯待在水里，大人也一定要随时随地的陪同。
2、如果让宝贝下水，一定要有专人负责照料，即使水很浅也不能掉以轻心。对于婴幼儿，就是在水很浅的地方也可能发生溺水。
3、有时会发生谁也预料不到的意外事件，所以照料宝贝玩水的人最好懂得溺水后如何进行紧急救护，以备意外之需。
 防晒篇
       别以为孩子在阳光下晒晒没什么，还美名其曰“杀菌消毒”，要知道儿童时期是特别易受日晒的时候，因为孩子们暴露在阳光下的时间约为大人的3倍。然而，孩子的皮肤内防护紫外线穿透的黑色素却很少，因而很容易被阳光中的紫外线灼伤，发生晒伤、光过敏及皮肤夏令水泡病。而且曝晒阳光过多的儿童，在长大之后，罹患皮肤癌几率比较高。
      可选择上午10点以前和下午5点以后，以保证孩子在温度相对低的时间出来活动。即便在这些时候，最好也要让孩子在树荫下玩耍，避免阳光的暴晒。不做剧烈运动，以防孩子出汗过多，引起虚脱。玩水的孩子，在孩子从水中上来后，一定要马上擦干身上的水珠，因为湿皮肤比干皮肤更容易让紫外线穿透，更易使紫外线加倍被吸收；同样，在沙滩上时，应给孩子更严密的皮肤遮掩。
       随时转移位置。特别带着还不会走路的小孩子出来玩，不要让孩子长时间待在童车里，因为太阳不停地移动，光线也会随之变化，原来不晒的地方，过一会儿有可能就被太阳晒着了。
      使用防晒物品。6个月以上的孩子即可使用婴儿专用的防晒物品，成人防晒物品不可胡乱给孩子用。防晒霜被皮肤吸收需要一定时间，所以在出门前半小时涂抹是比较适宜的时间。
清单篇

最后来整理下孩子外出必备物品清单

遮阳伞、帽——防晒
小毛巾——给孩子擦汗
一套衣服——出汗后更换
凉茶、绿豆汤等饮品——解暑解渴
宝宝金水、风油精等——防虫叮咬
消毒湿巾、创口贴——防擦伤、感染
伤湿膏、万金油等——预防晕车
藿香正气液等——治疗感冒、腹泻、头晕

体温计——生病监测体温