当孩子出生时，会从母亲哪里得到“抗体”，通常可以维持6个月左右。当6个月以后，孩子自身的免疫系统开始逐渐发育，到1岁时免疫力水平就相当于成人的60%左右，3岁时才只能达到成人80%左右。所以在6个月-3岁之间都是孩子免疫力较低的特殊期。

可能有的家长会问了那我们应该如何提高孩子的免疫力呢？

1.母乳喂养

大家都知道母乳被称为婴儿前6个月最理想的饮食，因为母乳中含有比例适当的各种营养成分，易于孩子消化、吸收，同时母乳中含有许多免疫成分，如含有免疫球蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶、双歧杆菌等成分，这些成分能为宝宝的免疫力提供有效的屏障。

2．有计划的添加促进免疫增长的食物

当孩子发育到4-6个月之后，不管是母乳喂养还是奶粉喂养，这时的母乳、奶粉均不能满足孩子的快速生长发育，我们就需要给宝宝添加辅食了。

1.    奶粉喂养：4个月后添加辅食

2.    母乳喂养：6个月后添加辅食

在食物中能提高免疫力的营养素主要包括：多种类型的维生素、微量元素，其中以其中以维生素A、C、D和微量元素锌作用最明显。营养均衡是关键，生长发育所需的营养素很多，因此饮食品质的多样化很重要，只有这样才能保证宝宝摄入各种所需的维生素、微量元素。

3.按时接种疫苗

疫苗就是最好的抗体，虽然最近问题疫苗造成了很大的影响，不过我们要理性看待，疫苗本身没有问题，问题出现在生产方，不能因为两家出事，我们就不信任所有的疫苗。多接种一种疫苗，宝宝就多获得针对某种疾病的免疫力。

4.锻炼孩子的免疫系统

讲卫生是正确的，但是过于太讲究，反而不是一件好事，因为宝宝接触病菌的机会变少，便不能刺激机体产生抗体，免疫系统得不到提升，一旦接触过多的病菌反而容易生病。

5.睡眠是保持免疫力正常的重要途径

睡眠不仅能是休息的方式，同时人体免疫力与睡眠有着密切相关，良好、优质的睡眠能使人体内的淋巴细胞（产生和运载抗体、防御病毒感染的作用）数量明显上升，睡眠质量不好的宝宝得不到提升更容易生病。

小提示：淋巴细胞过多过少都会引发疾病（正常值为20.0%-40.0%）

睡眠质量：

1.    新生儿1个月内：每天大约睡18小时左右

2.    1-3个月：每天大约睡16个小时左右

3.    4-6个月：每天大约睡14个小时左右

4.    7-12个月：每天大约睡14个小时左右

仅供参考，每个宝宝体质不同，睡眠质量也会有所不同。

6.运动是强壮身体的有效途径

适当的运动可以有效提升宝宝体内免疫细胞的活力，要注意运动过度会对宝宝身体有损害。我们需要根据宝宝的年龄安排不同程度的运动。还不会走路的宝宝，我们可以帮助他们挥舞手臂、蹬腿、抬头、翻身、爬等方式锻炼身体。会走、会跑的宝宝运动项目那可以就多了，家长可以按照宝宝的兴趣带他们安全玩耍。户外运动当然是最好的，家长可以根据天气情况带宝宝户外运动。

要记得注意安全噢！